Massage in de praktijk

Ontspanningsmassage

Bij een ontspanningsmassage wordt door afwisselend te wrijven, kneden, strijken en duwen, druk uitgeoefend op spieren en gewrichten. Hiermee herstellen we spierkracht en spierspanning. Verkrampte spieren worden weer soepel en tegelijkertijd stimuleert deze massagevorm de afvoer van afvalstoffen. Afhankelijk van de gebruikte druktechnieken werkt de massage zo stimulerend of juist rustgevend.

Een ontspanningsmassage geeft je een gevoel van algehele ontspanning. Opgebouwde spanningen vloeien weg waardoor je je soepeler kunt bewegen en lekker in je vel komt te zitten.

Hotstone massage

Het hoofddoel van een hotstone massage is het bereiken van diepe ontspanning voor lichaam en geest, waarbij stijve spieren intensief worden losgemaakt door de combinatie van warmte (45-50°C) en massage. De warme basaltstenen verbeteren de bloedsomloop, stimuleren de afvoer van afvalstoffen en helpen stress en spierpijn effectief te verminderen. 

Hier zijn de belangrijkste doelen en voordelen van een hotstone massage:

• Diepe spierontspanning: De warmte van de stenen dringt diep door in het spierweefsel, wat zorgt voor het losmaken van gespannen spieren en spierknopen.
• Stressvermindering en ontspanning: Het kalmeert het zenuwstelsel, vermindert stress en zorgt voor een totale ontspanning van lichaam en geest.
• Verbeterde bloedsomloop en ontgifting: De hitte stimuleert de bloedsomloop en lymfestroom, wat helpt bij het sneller afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam.
• Pijnverlichting: Het is ideaal voor het verlichten van spierpijn, stijfheid en kan helpen bij de behandeling van chronische pijn.
• Herstel en energie: Het bevordert het zelfherstel van het lichaam en zorgt ervoor dat men zich na de behandeling weer opgeladen voelt.